Para enfrentar situações adversas no trabalho é preciso paciência e auto controle. Quem trabalha está sujeito à crises e estresse contínuo provocados pela pressão por resultados então é necessário que cada um tenha sua maneira de ultrapassar e sobreviver a tudo isso. Não existe uma receita mágica que faça com que o nervosismo desapareça ou que passemos a encarar as coisas de maneira diferente. Cada pessoa tem sua forma de pensar, de atuar e de enxergar as situações, isso muitas vezes não muda. O ser humano é assim. Quem não gostaria de ter um trabalho super agradável, sem cobranças e pressão? Mas isso não existe então dentro do que podemos fazer para sentir-nos mais fortes e confiantes para enfrentar os desafios estão algumas dicas:
- Dormir bem – > as horas de sono necessárias variam de pessoa para pessoa, mas garanta as suas.
- Comer bem- > significa comer saudavelmente, alimentos de boa procedência e em quantidade normal, sem exageros.
- Cultivar o bom humor – > é preciso rir porque rir relaxa e importante também é rir de si mesmo em certas ocasiões.
- Relacionar-se – > Conviva com pessoas que você gosta e que agreguem valor em sua vida. - Pensar menos
– Pense com menos profundidade nos problemas, na hora certa eles são resolvidos.
- Atividade física- > Alguma atividade física em sua vida é necessária, nem que seja levar o cachorro para passear
Texto: Simone Castilho
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