Anúncio Revista Metrô - Agosto

Anúncio que saiu na Revista Metrô que começou a ser distribuída ontem.

Momento descontração - Expressões Populares

A gente, diariamente, usa certas expressões, como O pior cego é aquele que não quer ver, mas não tem idéia de como elas surgiram e o que significam.


Muitos desses ditados são seculares e foram exportados para o Brasil, com algumas pequenas alterações feitas pelo povão.

Eis 10 ditados, alguns bem conhecidos outos nem tanto, com seus significados e sua história.



O pior cego é o que não quer ver

Significado: Diz-se da pessoa que não quer ver o que está bem na sua frente. Nega-se a ver a verdade.

Histórico: Em 1647, em Nimes, na França, na universidade local, o doutor Vicent de Paul D’Argenrt fez o primeiro transplante de córnea em um aldeão de nome Angel. Foi um sucesso da medicina da época, menos para Angel, que assim que passou a enxergar ficou horrorizado com o mundo que via. Disse que o mundo que ele imagina era muito melhor. Pediu ao cirurgião que arrancasse seus olhos. O caso foi acabar no tribunal de Paris e no Vaticano. Angel ganhou a causa e entrou para a história como o cego que não quis ver.



Andar à toa

Significado: Andar sem destino, despreocupado, passando o tempo.

Histórico: Toa é a corda com que uma embarcação remboca a outra. Um navio que está “à toa” é o que não tem leme nem rumo, indo para onde o navio que o reboca determinar. Uma mulher à toa, por exemplo, é aquela que é comandada pelos outros. Jorge Ferreira de Vasconcelos já escrevia, em 1619: Cuidou de levar à toa sua dama.


Casa de mãe Joana

Significado: Onde vale tudo, todo mundo pode entrar, mandar, etc.

Histórico: Esta vem da Itália. Joana, rainha de Nápoles e condessa de Provença (1326-1382), liberou os bordéis em Avignon, onde estava refugiada, e mandou escrever nos estatutos:
“Que tenha uma porta por onde todos entrarão”. O lugar ficou conhecido como Paço de Mãe Joana, em Portugal. Ao vir para o Brasil a expressão virou “Casa da Mãe Joana”. A outra expressão envolvendo Mãe Joana, um tanto chula, tem a mesma origem, naturalmente.



Onde judas perdeu as botas

Significado: Lugar longe, distante, inacessível.

Histórico: Como todos sabem, depois de trair Jesus e receber 30 dinheiros, Judas caiu em depressão e culpa, vindo a se suicidar enforcando-se numa árvore. Acontece que ele se matou sem as botas. E os 30 dinheiros não foram encontrados com ele. Logo os soldados partiram em busca das botas de Judas, onde, provavelmente, estaria o dinheiro. A história é omissa daí pra frente. Nunca saberemos se acharam ou não as botas e o dinheiro. Mas a expressão atravessou vinte séculos.


Quem não tem cão caça com gato

Significado: Ou seja, se você não pode fazer algo de uma maneira, se Vira e faz de outra.

Histórico: Na verdade, a expressão, com o passar dos anos, se adulterou. Inicialmente se dizia “quem não tem cão caça como gato”, ou seja, se Esgueirando, astutamente, traiçoeiramente, como fazem os gatos.


Da pá virada

Significado: Um sujeito da pá virada pode tanto ser um aventureiro corajoso como um vadio.

Histórico: a origem da palavra é em relação ao instrumento, a pá. Quando a pá está virada para baixo, voltada para o solo, está inútil, abandonada decorrentemente pelo homem vagabundo, irresponsável, parasita. Hoje em dia, o sujeito da “pá virada”, parece-me, tem outro sentido. Ele é O “bom”. O significado das expressões mudam muito no Brasil com o passar do tempo.



Deixar de Nhenhenhém

Significado: Conversa interminável em tom de lamúria, irritante, monótona. Resmungo, rezinga.

Histórico: Nheë, em tupi, quer dizer falar. Quando os portugueses chegaram ao Brasil, eles não entendiam aquela falação estranha e diziam que os portugueses ficavam a dizer “nhen-nhen-nhen”.



Estar de paquete

Significado: Situação das mulheres quando estão menstruadas.

Histórico: Paquete, já nos ensina o Aurélio, é um das denominações de navio. A partir de 1810, chegava um paquete mensalmente, no mesmo dia, no Rio de Janeiro. E a bandeira vermelha da Inglaterra tremulava. Daí logo se vulgarizou a expressão sobre o ciclo menstrual das mulheres. Foi até escrita uma “Convenção Sobre o Estabelecimento dos Paquetes”, referindo-se, é claro, aos navios mensais.


Pensando na morte da bezerra

Significado: Estar distante, pensativo, alheio a tudo.

Histórico: Esta é bíblica. Como vocês sabem, o bezerro era adorado pelos hebreus e sacrificados para Deus num altar. Quando Absalão, por não ter mais bezerros, resolveu sacrificar uma bezerra, seu filho menor, que tinha grande carinho pelo animal, se opôs. Em vão. A bezerra foi oferecida aos céus e o garoto passou o resto da vida sentado do lado do altar “pensando na morte da bezerra”. Consta que meses depois veio a falecer.


Não entender patavina

Significado: Não saber nada sobre determinado assunto. Nada mesmo.

Histórico: Tito Lívio, natural de Patavium (hoje Pádova, na Itália), usava um latim horroroso, originário de sua região. Nem todos entendiam. Daí surgiu o Patavinismo, que originariamente significava não entender Tito Lívio, não entender patavina.



Fonte: Reporternet.jor

O Modelo de Bolsas Femininas do Verão 2011

De todas as propostas para tendências de moda feminina do verão 2011, uma que, normalmente, não sai da cabeça das mulheres é a das bolsas. Acredito que, a pergunta “qual o modelo de bolsa para a próxima estação?” seja mais do que compreensível, já que o acessório é, praticamente, indispensável em nossos looks e faz toda a diferença na composição final, né?As grandes novidades neste assunto são: no mundo da moda a democracia resolveu imperar e teremos modelos para os mais variados tipos de gosto.

Blake Lively

O modelo de bolsa que promete fazer a cabeça das fashionistas e virar super tendência no verão 2011 vai do médio ao grande, pode ser estruturada ou molenga e as alças são curtas e deixam nossos ombros livres, sendo usadas nas mãos ou antebraços. O modelo faz a linha utilitária e é perfeito para o dia a dia.

Alessandra Ambrósio

Como Usar:

• As baixinhas e gordinhas devem optar pelos modelos medianos, por mais tentadoras que sejam as bolsas enormes não favorecem as mulheres com esse perfil;

• O modelo de bolsa das famosas é perfeito para mulheres de quadril avantajado, já que as bolsas de alças curtinhas são grandes aliadas no disfarce do mesmo;

• As cores da estação são as neutras (as coloridas não estão descartadas, como falei a democracia imperou nos modelos de bolsa do verão 2011), o couro nos tons marrom camelo e nude são a grande aposta para o verão 2011, que também promete valorizar muito os modelos artesanais (palha, sisal, ráfia);

• A bolsa não precisa combinar com o sapato, então seja criativa e fuja de produções combinadinhas

Fonte: Leila Doin

Prêmio PEC - Julho

Na última segunda-feira , dia 26/07, tivemos mais um sorteio para as colaboradoras da rede em reciclagem no nosso Centro de Orientação Profissional , e cinco colaboradoras saíram agraciadas com um super prêmio. Elas levaram para a casa uma super caixa de bombons com 42 unidade de clássicos da loja KOPENHAGEN.
A nossa intenção não era que elas ficassem com um quilinhos à mais, e sim dividissem o prêmio e a alegria de ter sido sorteada com seus amigos e familiares.
Mas elas gostaram tanto, que certamente irão se deliciar com os nobre chocolates sozinhas.

Kelle Alessandra, foi uma das ganhadoras.

E este foi mais um trabalho de motivação realizado e muitos ainda virão pela frente!


Texto: Luana Santos - Marketing Pello Menos

ESMALTES

Com a parceria de Reinaldo Lourenço, a Risqué roubou a cena na 28ª Edição do São Paulo Fashion Week. A coleção outono/inverno tem cores foscas e efeito aveludado!  As cores foscas são Pedra Granada, Topázio Púrpura e Lápis Lázuli. Enquanto as cores mais brilhantes são Diamante Roxo, Citrino Nude e Risqué Turmalina.

Impala tem a coleção chamada Muito Luxo, que faz parte da coleção Outono/Inverno 2010 bem diferente. A coleção trás cores mais, digamos, conservadoras. São 12 cores com os tons nude, verde, azul e pérola.

Algumas das cores da coleção Impala Muito Luxo.

Canetas para Decoração de Unhas

Decorar as unhas agora ficou mais facíl, com a grande variedade de desenhos e procedimentos com o esmalte, alguns fabricantes de canetas e cosméticos entram em parceria e lançaram a as canetas para decoração de unhas.

Já existe no mercado várias marcas como: Sally Hansen – Color Quick, O.P.I e Nic´s Sticks entre outras, todas elas contém várias cores para você colorir suas unhas, além das canetas possuir pontas com traços finos e grossos.

A outra grande novidade é que o material é anti-alérgico e a base de água e sai com facilidade caso você erre o desenho, sem manchar ou ter que retirar todo o esmalte.

Ao todo são 35 lindas cores para você usar sua criatividade e desenhar ou trabalhar com desenhos artistícos nas unhas das suas clientes.


IMPORTADOS:

Esmalte La Colors 15 Ml Importado E Hipoalergênico

Esmaltes Jordana Nail Polish Hipoalergênico E Salon Formula

Esmalte Nail Enamel Revlon Plum Seduction 917 Hipoalergênico

Shocking (122) Fuchsia - Dolce & Gabbana

PS: Leve sempre o seu alicate e a sua lixa de unha quando for ao salão. Isso evita a contaminação de várias doenças, como AIDS, hepatite e micoses.



Fonte: Leila Doin

AS TRÊS PENEIRAS

Um rapaz procurou Sócrates e disse-lhe que precisava contar-lhe algo sobre alguém.

Sócrates ergueu os olhos do livro que estava lendo e perguntou:

- O que você vai me contar já passou pelas três peneiras?

- Três peneiras? - indagou o rapaz.

- Sim ! A primeira peneira é a VERDADE. O que você quer me contar dos outros é um fato? Caso tenha ouvido falar, a coisa deve morrer aqui mesmo. Suponhamos que seja verdade. Deve, então, passar pela segunda peneira: a BONDADE. O que você vai contar é uma coisa boa? Ajuda a construir ou destruir o caminho, a fama do próximo? Se o que você quer contar é verdade e é coisa boa, deverá passar ainda pela terceira peneira: a NECESSIDADE. Convém contar? Resolve alguma coisa? Ajuda a comunidade? Pode melhorar o planeta?

Arremata Sócrates:

- Se passou pelas três peneiras, conte !!! Tanto eu, como você e seu irmão iremos nos beneficiar.

Caso contrário, esqueça e enterre tudo. Será uma fofoca a menos para envenenar o ambiente e fomentar a discórdia entre irmãos, colegas do planeta.


Fonte: site Textos legais
Enviado por: Ana Angélica - Sistema Pello Menos

Momento Descontração - Pensando bem...

Às vezes é melhor ficar quieto e deixar que pensem que você é um idiota do que abrir a boca e não deixar nenhuma dúvida.

Antes tarde do que mais tarde.

O salário-mínimo deveria se chamar gorjeta máxima.

Se um homem bate na mesa e grita, está impondo controle. Se uma mulher faz o mesmo, está perdendo o controle.

Onde há fumaça, há FEBEM.

Eu queria morrer como o meu avô, dormindo tranqüilo, e não gritando desesperadamente, como os quarenta passageiros do ônibus que ele dirigia!

Quantos guarda-chuvas você já perdeu? Quantos você já achou? Para onde será que eles vão?

Diga-me com quem andas que eu te direi se vou contigo.

O pior cego é aquele que não quer ver, não quer comer, não quer trabalhar, enfim, não quer fazer p… nenhuma!!

Porque ‘já’ quer dizer agora, e ‘já, já’ quer dizer daqui a pouco?

Que contradição: para desligar o computador clica-se no menu ‘iniciar’.

O sonho acabou, mas ainda tem pão doce!

Canela: dispositivo para encontrar objetos no escuro!

Eu cavo, tu cavas, ele cava, nós cavamos, vós cavais, eles cavam… Não é bonito, mas é profundo.

Chocolate não engorda, quem engorda é você!

Mate-se de estudar e serás um cadáver culto.

Não sou um completo inútil… Ao menos sirvo de mau exemplo.

Errar é humano. Colocar a culpa em alguém, então, nem se fala.

O importante não é saber, mas ter o telefone de quem sabe!

Não leve a vida tão a sério, afinal ninguém sairá vivo dela.

Deixei a bebida. O ruim é que não lembro onde.

Existe um mundo melhor, mas é caríssimo!

A mulher que não tem sorte com os homens não sabe a sorte que tem.

Trabalhar nunca matou ninguém, mas… Por que arriscar?

Há duas palavras que abrem muitas portas: Puxe e empurre.



Fonte: Zoabonito.com

Colaboração com o Meio Ambiente

Todos nós já estamos bem informados em relação ao destino das sacolas plásticas. Além de demorar séculos para se decomporem, muitas acabam indo para o fundo do mar, e os animais marinhos se alimentam delas, pensando ser comida, e acabam morrendo.

Essas sacolinhas são gratuitas, então o uso delas se torna excessivo tanto em lojas, quanto em supermercados. Com isso, alguns Estados brasileiros

estão adotando leis para seus estabelecimentos comerciais.

Segundo o MMA (Ministério do Meio Ambiente), em 2007, a cidade de Belo Horizonte criou uma legislação que foi adotada e está em vigor até hoje.

Na capital mineira, as sacolas plásticas devem ser trocadas por embalagens biodegradáveis. A partir de 2011, os estabelecimentos do município que não adotarem a lei serão penalizados, com multas em dinheiro ou com a cassação do alvará de funcionamento. Assim, algumas cidades já estão colaborando.

Entre elas:

- Panambi (Rio Grande do Sul)

- Pouso Alegre (Minas Gerais)

- Florianópolis (Santa Catarina)

- Sorocaba (São Paulo)

- Guarulhos (São Paulo)

- Jundiaí (São Paulo)

- Belém (Pará)

- Teresina (Piauí)

- Arquipélago de Tinharé (Sul da Bahia)

No Rio de Janeiro, uma recente lei estadual criada com essa finalidade mereceu elogios de especialistas. Elas incentivam o consumidor a reduzir o uso de sacolinhas plásticas, ao invés de substituí-las. A lei deverá entrar em vigor em julho próximo e será adotada por todos os supermercados do estado até 2012.

Para incentivar o consumidor a reduzir o uso das sacolas foram implantados alguns benefícios como desconto de R$ 0,03 na conta final da compra ou a cada cinco produtos levados para a casa sem o uso de sacolas plásticas e a distribuição de 1 kg de arroz ou feijão para cada consumidor que devolver ao supermercado 50 sacolas descartáveis usadas, que serão encaminhadas para reciclagem.


Fonte: G1

20 TROCAS QUE VALEM A PENA

1 Pão francês por integral
Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias. A massa integral presenteia o organismo com boas doses de fibras. Esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. “Ao chegar ao fígado, ela diminui a produção de colesterol”, explica a gastroenterologista Jacqueline Alvarez-Leite, da Universidade Federal de Minas Gerais. Com isso, cai também a quantidade dessa partícula no sangue.

2 Leite integral por desnatado
 Esse esquema garante a entrada do cálcio, tão caro aos ossos, sem um bando de penetras gordurosos. A bebida desnatada tem o mesmo teor do mineral, com a vantagem de ostentar menos ácidos graxos saturados. O excesso desse tipo de gordura eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol. “Isso porque reduz o número de receptores que captam LDL nas células”, ensina a nutricionista Ana Maria Pita Lottenberg, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol vaga no sangue, pronto para se depositar na parede das artérias.

3 Óleo de soja e outros por azeite
O ganho dessa troca vem da combinação entre gorduras benéficas e antioxidantes que povoam o óleo de oliva. Uma de suas vantagens é fornecer doses generosas de ácidos graxos monoinsaturados. “Eles não aumentam os níveis de LDL e ainda ajudam a erguer um pouco as taxas de HDL, o colesterol bom”, afirma o cardiologista Raul Dias dos Santos, do Instituto do Coração de São Paulo. “Além disso, os compostos fenólicos do azeite evitam a oxidação do colesterol, fenômeno que propicia a formação das placas”, completa Jorge Mancini, diretor da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo.

4 Pizza de mussarela pelas de vegetais
A ideia pode não agradar aos fãs mais puristas das pizzarias, mas presta um enorme serviço aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo de lado de vez em quando significa podar gordura saturada do cardápio. Como você viu, ela protagoniza o disparo do LDL, o tipo perigoso do colesterol. Substituir a mussarela ou a quatro queijos pelas redondas cobertas de vegetais é uma saída para degustar pizzas sem receio. Opções não faltam — vale pizza de escarola, de rúcula, de brócolis e até de abobrinha. E elas oferecem um bônus: pitadas de fibras e antioxidantes.

5 Salgadinhos por castanhas
Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura trans em sua receita. “Ela não só faz aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL”, alerta Ana Maria Lottenberg. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes — legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que faz exatamente o trabalho oposto. “As oleaginosas ainda são fontes de antioxidantes”, lembra Jorge Mancini.

6 Cereais açucarados por aveia
A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta. Por isso merece um espaço logo no café da manhã — seja na forma de flocos, seja no mingau. Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina comprova, mais uma vez, sua capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue. “A aveia é rica em betaglucanas, fibras fermentadas no intestino e capazes de regular a síntese de colesterol”, explica a autora, Alicia de Francisco, que também é coordenadora para a América Latina da Associação Americana de Químicos de Cereais. “Observamos que elas ainda aumentam o HDL.”

7 Bauru por peito de peru e queijo branco
Calma, não pretendemos condenar ao ostracismo um lanche tão tradicional como o bauru. O problema é que ele deixa a desejar se as taxas de colesterol já rumam aos céus. Basta averiguar seus ingredientes: queijo prato e presunto, redutos de gordura saturada e colesterol. Que tal substituí-lo por um sanduba de peito de peru e queijo branco, que é mais esbelto do que seu congênere? Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto.

8 Camarão por peixe
Convenhamos: frutos do mar não são tão frequentes no prato do brasileiro. Mas vale ficar atento durante aquela viagem à praia para não se abarrotar de camarões. Eles encabeçam o ranking marinho de colesterol — são 152 miligramas da gordura em uma porção de 100 gramas. Ou seja, quase o triplo do que é oferecido pela mesma quantidade de um peixe gordo como o salmão. Esse pescado se sai melhor também por outro motivo: ele é carregado de ômega-3. E uma nova pesquisa da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, revela: o ômega diminui a captação de LDL pela parede das artérias, prevenindo as placas.

9 Picanha por lombo
O porco não é mais gordo que o boi nem o boi é mais gordo que o porco. Tudo é uma questão de corte. Há peças bovinas com menos gordura saturada, caso da alcatra e do filé mignon, e há aquelas parrudas, como a picanha e o cupim. O mesmo raciocínio se aplica à carne suína: o lombo é mais magro que o pernil. Mas saiba que há medidas para retalhar o possível malefício de qualquer corte rechonchudo. “Limpe a peça antes de cozinhá-la, retirando toda gordura aparente”, ensina Ana Maria. Até porque, apesar de a gente não ver, altas doses do nutriente já estão emaranhadas na carne.

10 Manteiga por margarina
Elas mantêm uma rivalidade histórica e ainda suscitam debates entre os experts. No duelo em prol de artérias saudáveis, porém, a margarina leva certa vantagem, porque não conta com a famigerada gordura de origem animal e o colesterol. Nos últimos anos, a indústria tem acrescentado componentes à sua fórmula para torná-la mais benéfica. Entre eles, destaque para os fitosteróis, que facilitam a expulsão do colesterol pelas fezes. “Os produtos enriquecidos com essa substância são indicados a quem já tem colesterol alto”, avisa Ana Maria.

11 Quindim por compota de frutas
Os doces costumam ser condenados por carregarem açúcar demais. Quando a discussão envolve colesterol, porém, o açúcar pesa menos do que outro ingrediente comum em quindins, brigadeiros e bolos: a gordura. A manteiga, o creme de leite e outros ingredientes gordurosos que dão consistência aos quitutes levam consigo ácidos graxos saturados, que alavancam as taxas de LDL. Não à toa, os especialistas aconselham trocar esse tipo de sobremesa por opções que, sem perder o sabor adocicado, são desengorduradas. O melhor exemplo são as compotas de frutas. Só não vale, é claro, abusar

12 Suco de laranja pelo de uva
Essa é para matar a sede e resguardar o peito. É na casca da uva que está um parceiro do coração, o resveratrol. “Ele atua na redução do colesterol e tem efeito antioxidante”, diz a bioquímica Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais. Ao impedir que as partículas de LDL se oxidem, a substância evita indiretamente que elas grudem na parede do vaso. Ao contrário do que muita gente pensa, o resveratrol não é exclusivo do vinho. O suco de uva natural e feito na hora (com casca, por favor!) também o disponibiliza ao organismo.

13 Chá de ervas por chá-mate
Não é campanha contra a receita da avó, mas as infusões à base de camomila e afins perdem feio para o mate se o assunto é colesterol. Que o digam cientistas da Universidade Federal de Santa Catarina, que avaliaram as propriedades dessa erva típica do sul do país. “Notamos uma queda de 8,5% nos níveis de LDL em voluntários com taxas normais e uma redução extra de 13,5% em pessoas que tomavam remédios para abaixar o colesterol”, conta o farmacêutico Edson Luiz da Silva, que liderou a pesquisa. A proeza vem das saponinas, moléculas presentes no mate. “Elas diminuem a absorção do colesterol no intestino, favorecendo sua excreção pelas fezes”, explica.

14 Cebola branca por cebola roxa
Essa troca pode ser estendida à alface e ao repolho: prefira sempre o roxo. As hortaliças com essa cor abrigam um pigmento que aplaca o colesterol, a antocianina. “Experimentos feitos em animais no nosso laboratório mostraram que ela reduz consideravelmente a concentração da gordura no sangue”, conta a professora Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa. “A substância inibe uma enzima que participa da síntese de colesterol no fígado, além de aumentar sua eliminação do organismo.” Morangos e cerejas, saiba, também são reservas de antocianinas.

15 Molho branco pelo de tomate
O macarrão é o mais inocente por aqui. Quem incentiva ou não a escalada do colesterol é o molho — sempre. O branco é bem gordo. Em 2 colheres de sopa encontramos 4,5 gramas de gordura. Como o preparo exige creme de leite e queijo, o prato fica cheio de ácidos graxos saturados. Uma bela macarronada ao sugo não guarda esse perigo. Nas mesmas 2 colheres de sopa, há somente 0,1 grama de gordura. “Apenas procure usar o molho de tomate feito em casa e evitar a manteiga no momento de refogá-lo”, orienta a nutricionista Ana Maria Lottenberg. E, se possível, opte pela massa integral.

16 Chocolate ao leite pelo amargo
O doce de cacau se notabilizou como um amigo do sistema circulatório. Mas não é todo chocolate que, de fato, prova sua amizade às nossas artérias. O tipo que merece respeito é o amargo. “Ele possui menos gorduras saturadas que o branco e a versão ao leite”, afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. “Sem falar que fornece catequinas, substâncias que ajudam a sequestrar o LDL e impedir sua oxidação”, diz. Mas fique atento ao rótulo: amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em sua composição

17 Sal por ervas e alho
Está em suas mãos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensão, use a imaginação e as ervas aromáticas, além de alho. “Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol”, exemplifica Vanderlí. E ervas como o orégano e o alecrim merecem ser convidadas à cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidação, um fenômeno que, você já sabe, não poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as artérias. Mas essa ação pode minguar quando os ingredientes são expostos a temperaturas elevadas. Procure acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.

18 Frango com pele pelo frango sem pele
Muita gente pensa que basta despir uma coxa de frango assada no prato para se livrar de um boom de colesterol. Ledo engano. “Retirar a pele é, sim, fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar a carne ao fogo”, esclarece a nutricionista Cláudia Marcílio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo. “Quando submetidos ao calor, a gordura saturada e o colesterol da pele conseguem se dissolver e penetrar na carne”, justifica Ana Maria. Aí, será tarde…

19 Queijo pelo tofu
A intenção não é jogar mais pedras sobre o parmesão, o provolone e até o minas, mas abrir espaço ao tofu, que é feito de soja. Ele é uma preciosidade porque concentra o que o grão tem de melhor: proteínas e isoflavonas. “A proteína da soja aumenta a atividade de receptores que colocam o LDL para dentro das células e inibe a principal enzima responsável pela produção de colesterol”, explica a nutricionista Nágila Damasceno, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo. E as isoflavonas não só potencializam a queda do LDL como evitam sua oxidação.

20 Pipoca de micro-ondas pela de panela
Faz toda a diferença investir um tempo a mais para estourar o milho no fogão. “É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de micro-ondas ela já é fixa”, argumenta a doutora em ciência dos alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A versão que ganha na praticidade perde pontos porque carrega ácidos graxos saturados e trans. “Na panela, dá para usar um óleo mais saudável, como o de canola”, diz Cristina. Daí, você aproveita as fibras do milho, deixando seu colesterol em paz.

ESCOLHA O BATOM DE ACORDO COM O TOM DA SUA PELE

Descubra o tom certo e arrase no make!

Escolher a maquiagem certa não é uma tarefa fácil. As mulheres sabem bem disso! Para te ajudar com um dos elementos mais importantes do make, o batom, preparamos algumas dicas especiais. Confira!


Para quem tem pele branca


Por incrível que pareça, os tons mais claros é que são as melhores opções. Rosa claro ou aquele rosa com um leve pigmento lilás devem estar no topo da lista.


Para quem tem pele morena


A maioria das brasileiras tem este tom de pele. As cores mais puxadas para o roxo, como uva e vinho são excelentes escolhas.

Para quem tem pele negra


Além dos batons na cor uva e vinho, como as mulheres que têm pele morena, elas podem optar pelo vermelho e pelo berinjela, porém, em suas versões mais fechadas.


Para quem tem pele amarela


As orientais sempre fazem sucesso, maquiadas, então... As melhores cores de batom são aqueles com os tons mais fortes e abertos. O rosa queimado cai muito bem


Fonte: Sua Dieta

Feliz Dia do amigo

O Pello Menos Instituto de Depilação não poderia deixar passar em branco esta data.

Para comemorar com nossas clientes, criamos alguns recadinhos que podem ser copiados para você enviar para seu melhor amigo ou amiga.

Faça Alguma Coisa

Quando tiveres algum problema,

faça alguma coisa!

Se não puder passar por cima,

passe por baixo, passe através, dê a volta,

vá pela direita,vá pela esquerda.

Se não puder obter o material certo,

vá procurá-lo.

Se não puder encontrá-lo,

substitua-o.

Se não puder substituí-lo,

improvise.

Se não puder improvisar,

inove.

Mas acima de tudo,

faça alguma coisa!!

Há dois gêneros de pessoas que

nunca chegam a lugar nenhum:

as que não querem fazer nada

e as que só inventam desculpas.

Enviado por: Ana Angélica - Departamento de Sistema da rede Pello Menos
Fonte: Reflexão de vida

DIFERENTES MANEIRAS DE INCLUIR FRUTAS E HORTALIÇAS NA SUA ALIMENTAÇÃO

Se você inovar na receita, certamente será muito gostoso comer aquilo que te faz bem!

Você já está cansada de ouvir que as frutas e as hortaliças são essenciais na alimentação de quem quer emagrecer. Mas, a maneira de inseri-las no cardápio pode fazer com que você se sinta estimulada ou o contrário. Afinal, muitas pessoas acham esses alimentos sem graça e até sem sabor. Mas, isso pode mudar. Confira algumas dicas:



- Rale as frutas no iogurte:

Coloque em uma taça, um pote de iogurte natural desnatado. Por cima, rale, no ralo grosso, algumas frutas como maçã e pêra. Jogue um pouco de cereal integral. Inclua esta receita no seu café da manhã.



- Legumes como coadjuvantes de pratos bem conhecidos:

Está fazendo um churrasco? Coloque alguns legumes na churrasqueira. Pimentões, abobrinhas, aspargos, cebolas, berinjelas e tomates, todos ficam uma delícia quando preparados desta forma. Outra dica é preparar ovos poché e misturá-lo a legumes cozidos em um delicioso sanduíche.



- Aperitivos deliciosos:

Prepare uma pastinha e, ao invés dos biscoitos e torradas, sirva palitos de cenouras, aipo ou rodelas de pepino. É mais saudável e corta as calorias para menos da metade. Vale muito à pena!



- Inove no purê:

Substitua o tradicional purê de batata pelo purê de abóbora ou pimentão. Dê um toque especial no tempero. Gengibre ralado e ervas são as melhores opções.



- Tempere bem a salada.

Aposte nos temperos diferentes, como aqueles à base de vinagre balsâmico. Só tome cuidado com molhos que levam ingredientes muito calóricos.

fonte: Sua dieta

Anúncio Jornal O Globo - JULHO

Em primeira mão, anúncio que sairá no jornal O GLOBO domingo, 18 de julho, na Revista do jornal.

Portela abre inscrições para cursos Profissionalizantes

Estão abertas as Inscrições dos cursos profissionalizantes do Projeto " Gente Que Samba é Feliz", do Grêmio Recreativo Escola de Samba Portela.

As Inscrições estão abertas De 2ª A 6ª Das 09:00 Às 17:00, na quadra da agremiação que fica na Rua Clara Nunes, 81/ Madureira Com Adriana Ou Pablo. Vagas limitadas. telefone:(21) 2489-6440

O Grêmio Recreativo Escola De Samba Portela, Através do seu departamento de Projetos Sociais, assume o compromisso de contribuir para o desenvolvimento das comunidades de Madureira, Oswaldo Cruz e adjacências, Por meio de ações coordenadas pelo projeto "Gente Que Samba é Feliz" vem estabelecendo a missão de oferecer formação artística, profissional e esportiva, com qualidade de vida para 1000 participantes em diversas oficinas: Dança de Rua, Ballet Clássico, Capoeira, Passista, Mestre-Sala e Porta-Bandeira, Ritmista, Adereço de Carnaval, Confecção de Fantasia- Modelagem e Corte Confecçã de Fantasia - Costura, Arte em Peruca, Maquiagem Artística e Caracterização, Volley, Futsal, Ginástica para Terceira Idade e Dança de Salão, proporcionando aos participantes a inclusão social.

"Entrelaçando os destinos da agremiação com o da juventude que a Cerca, O departamento de Projetos Sociais da Portela fixou a sua missão: Investir e transformar o GRES Portela, num pólo irradiador e projetos sociais, culturais e esportivos, visando a torná-lo capaz de encaminhar e dignificar à nossa juventude."

O projeto também oferece atividades artisticas através de dança e música, atendendo crianças e jovens entre 6 E 18 anos.

Telefone de contato: (21) 2458-2418. Em anexo os cursos disponiveis

Contatos para entrevista: Val Carvalho: 2233-1375 / 2233-4812 / 7816-7135 / 46*3774- Cordenadora do Projeto

Fidelidade Premiada Pello Menos: Ganhadoras do prêmio de 1.500 pontos

Mais uma ganhadora do prêmio de 1500 pontos do Fidelidade Premiada 1º ciclo que retirou sua adega na unidade Leblon.

Anna Luiza Vianna - Ganhadora na unidade Leblon

" Adorei a promoção ! Os prêmios são ótimos e minha filha e eu aprovamos, Fiquei muito surpresa com a adega que ganhei. Foi um presentão ! Obrigada Pello Menos Leblon ! " contou Anna Luiza.

Fidelidade Premiada - Prêmio 1500 pontos

Mais ganhadoras do prêmio de 1500 pontos do nosso programa Fidelidade Premiada 1º ciclo.

Adriana Ribeiro - Ganhadora na unidade Leblon

"Adorei o prêmio de 1.500 pontos que recebi da Pello Menos: Uma mini adega climatizada super moderna. Me senti " especial " com o programa fidelidade. " ressaltou Adriana.

Jacira Duarte - Ganhadora na unidade Ilha do Governador

"Sou cliente do Pello Menos há mais ou menos 10 anos. Adoro o trabalho exercido na área de depilação das funcionárias do Pello Menos. Acho todas elas extremamente eficientes, ou seja, PERFEITAS naquilo que elas fazem que é a depilação. O material usado no trabalho da depilação a CERA é excelente. Quanto as recepcionistas, parabenizo-as pela educação e cordialidade comigo e acredito com todas as demais clientes. PARABÉNS PELLO MENOS"  disse Jacira.