Cuidado com a Hidratação no Verão

Todas nós sabemos da importância de mantermos o corpo hidratado, principalmente no verão. E por conta disso mantemos o hábito de levar aquela garrafinha plástica com água para a prática de nosso esporte favorito.

Precisamos rever este hábito.

Como a garrafinha fica exposta ao calor (na bolsa, no carro e etc..) ela libera um composto químico que faz parte de sua composição, o Bisfenol A.

O Bisfenol A é uma substância que segundo estudo do Environment Califórnia Research and Policy Center - Instituição Americana de Proteção Ambiental, estimula a proliferação de células do Câncer de Mama, afeta a fertilidade e o desenvolvimento do cérebro, além de desencadear alterações no sistema imunológico.

O ideal é usar garrafas de vidro ou alumínio ou se quiser continuar usando a de plástico, que seja uma única vez.


Fonte: Dra. Bianca Araújo de Oliveira de Curitiba em entrevista para a revista Boa Forma.

Drible o Verão caloroso com os vestidos

Uma peça reina em absoluto neste verão. A moda aponta para o vestido longo, curtíssimo, estampado, balonê. Enfim, você pode usá-lo a todo momento e ocasião. Mas confira alguns cuidados antes de sair às compras.


"O longo é a grande tendência para o dia-a-dia, desde que usado com rasteirinhas", aconselha a personal stylist Nazareth Amaral. A profissional diz que quando acompanhado com salto alto, o longo deve se restringir a festas de gala.

Já a consultora de imagem Sabina Donadelli não aposta muito nos longos para serem usados a luz do dia. "Este modelo é restrito para as pessoas que curtem moda. Ele vai sumir das vitrines sem que tenha chegado ao grande público", afirma.

Para Sabina, o verão brasileiro pede os minivestidos. "Eles combinam mais com o estilo sexy da mulher". Mas para não tornar vulgar o modelo sensual, opte por peças mais soltas do corpo.

E atenção, o mini exige cuidados especiais. "A mulher que pretende usar um vestido curto deve estar com as pernas bonitas, depiladas e bronzeadas", diz Nazareth Amaral.

Ao contrário do longo, o curtinho pode ser usado tanto com rasteirinhas como com sapatilhas e, ainda, com salto alto, principalmente se for para freqüentar uma balada. "O minivestido com escarpin fica ótimo para a noite", destaca a personal stylist.

E não se esqueça de abusar do balonê. De acordo com Nazareth, ele ainda está super em alta.

A versão longuete também não deve ser descartada. "Seguindo o estilo dos anos 50 e 60, esse modelo fica bom com cintos, faixas e todo tipo de calçado. É um vestido elegante, indicado para ser usado no trabalho", explica a personal stylist Nazareth Amaral.

Cores e estampas

Os tons predominantes neste verão, segundo Nazareth Amaral, são o azul, o verde, o amarelo, o roxo e o vermelho. Sabina Donadelli diz ainda que a mulher deve apostar no branco e no preto, as cores, que de acordo com a consultora, ficam para sempre.

Se você quiser optar por uma cor da temporada, sem que a peça seja deixada de lado na próxima estação, Sabina dá a dica: "compre a cor do verão que mais combina com o que você já tem no guarda-roupa".

O brilho definitivamente caiu no gosto das brasileiras. "Peças com paetês dourados e prateados são coringas e podem ser usadas até no inverno, acompanhadas por uma pantalona", destaca Sabina Donadelli.

Quanto às estampas, Nazareth Amaral aposta nos florais e também nos desenhos geométricos. Já as imitações de pele de animal, segundo Sabina, ainda permanecem no cenário da moda, mas já não são mais tendência.

Um toque especial

Faixas e cintos estão sendo usados sobre vestidos para marcar a silhueta ou simplesmente dar um toque especial à peça. A consultora Sabina Donadelli ensina como usar esses acessórios.
- Para mulheres altas: a faixa deve ser usada próxima à cintura;
- Para as baixinhas: use a faixa ou cinto logo abaixo dos seios, isso dá a impressão que a silhueta foi alongada;
- Para as gordinhas: o melhor é não usar esse tipo de acessório. Dê preferência para os modelos mais soltos do corpo.





Fonte: http://moda.terra.com.br

Pilates: benefícios para a gestante e para o bebê

Especialista em Pilates para gestantes, a instrutora Ludmila Pedroso, em São Paulo, explica que os movimentos exigidos pela prática ajudam a:

- Evitar as famosas dores nas costas, melhorando a postura
- Aliviar dores e inchaços nas pernas e a fortalecê-las para que aguentem mais peso e liberem a sobrecarga na coluna
- Trabalhar os braços, importantes para cuidar do bebê, que vai ficar cada vez mais pesadinho
- Evitar a incontinência urinária por meio do trabalho do períneo
- Auxiliar a contração abdominal (o que facilita o trabalho de parto mais tarde)
- Estabilizar as articulações contra possíveis lesões
- Trabalhar a respiração, que auxilia no relaxamento do corpo entre uma contração  e outra


O bebê também é beneficiado quando a mãe pratica Pilates:

- Recebe endorfina, o hormônio do relaxamento, através da placenta, o que contribui para o bem-estar dele;
- Tem um crescimento adequado dentro do útero, já que a gestante controla melhor seu peso;
- Sente a tranquilidade da mamãe, que deve estar mais disposta e com a autoestima lá em cima!


Precaução: Não é aconselhável praticar Pilates (ou ioga) sozinha.

"Especialmente da metade da gravidez para a frente, a grávida só deve praticar exercícios acompanhada de um profissional", frisa Alexandre Pupo.

"É que, com o crescimento do útero, o centro de gravidade do corpo da mulher se desloca para a frente e seu eixo de equilíbrio fica alterado. Se ela não estiver acompanhada, pode correr mais riscos de cair", avisa o médico.



Autor: Thays Prado
Fonte: http://bebe.abril.com.br/

Graças a Deus alguém atendeu as nossas preces.

Mercado quer acabar com as diferenças de tamanho dentro da mesma numeração das peças

Quem nunca ficou na dúvida quando foi questionado sobre o tamanho de roupa que usa? Afinal, é muito comum no Brasil o manequim 44, por exemplo, ter tamanhos diferentes, dependendo do modelo - até agora, não existia no Brasil uma padrão bem definido para o vestuário.

Para mudar isso, a Associação Brasileira do Vestuário (Abravest), em parceria com a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), propôs uma norma de padronização que promete atender a reais necessidades do mercado de vestuário no país. Ou seja, o tamanho das roupas levará em conta o estilo de corpo do brasileiro e o tamanho P, M e G seguirão um padrão único.

Isso irá permitir, segundo Roberto Chadad, presidente da Abravest, uma economia e racionalização na produção. “será possível reduzir custos de 5% a 8%, uma vez que as empresas irão perder menos tecidos e o encaixe dos modelos será mais facilmente formado no computador. O valor final do produto tenderá a cair e quem ganhará é o consumidor.”

Após ter feito uma consulta pública com empresários, lojistas e consumidores, o vestuário infantil foi alvo de alteração da norma.Uma das principais mudanças é que o tamanho da roupa para crianças não levará mais em consideração a idade, e sim a estatura. Isso porque, de acordo com Chadad, hoje em dia, “as crianças crescem de maneira disforme”.

Além disso, para cada estatura, a empresa poderá levar em conta na fabricação 24 medidas do corpo. A medida facilitará as compras pela internet, pois o tamanho da roupa será especificado com mais detalhes.

A apresentação oficial das normas do vestuário infantil será feita no próximo dia 9 de dezembro e a intenção é que, até o final de novembro, aconteça a primeira reunião para decidir as novas regras do vestuário masculino e feminino. “Em janeiro, o fabricante já poderá fazer o produto dentro das normas e receberá uma etiqueta de qualidade da Abravest”, diz Chadad.

A estudante de direito Priscila Pimentel, além de consumidora, já trabalhou em loja e acha que a padronização irá gerar conflito. “As pessoas já se acostumaram com o estilo de roupa de determinadas lojas. Eu, por exemplo, tenho uma estrutura pequena e não sei se o tamanho P dessa nova regra me vestirá bem”, diz.

Para Maria Inês Dolci, coordenadora da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste), no entanto, a padronização é necessária e dá ao lojista uma maneira mais clara e segura de vender o produto, além de diminuir as trocas, o que beneficia tanto o fabricante como o consumidor.


O QUE MUDA

O tamanho das roupas infantis não levarão mais em consideração a idade, mas a estatura da criança.
Os tamanhos P, M e G seguirão um padrão único, o que poderá diminuir as trocas.
Poderão ser usadas na complementação da modelagem 24 medidas, o que facilita compras online


Fonte: Jornal da tarde – Matéria feita por Lígia Toun

O que fazer com remédios fora da validade que sobram?

Muita gente tem o hábito de jogar os medicamentos que não servem mais no lixo, na pia ou no vaso sanitário. Uma agressão ao meio ambiente. Quando descartados dessa forma, os remédios acabam chegando aos rios, mares e lagos.


Um grupo de pesquisadores de uma universidade de Curitiba estuda desde 2005 a influência dos medicamentos no meio ambiente. Eles coletaram várias amostras de água de um dos maiores reservatórios usados no abastecimento da cidade. O material foi analisado em laboratório. Os resultados são preocupantes.

Embora em pequena quantidade, as substâncias presentes em anti-inflamatórios, antibióticos e anticoncepcionais foram encontradas na água. Outros testes comprovaram que elas provocam alterações no DNA de peixes e tornam as bactérias presentes na água mais resistentes.

"Os medicamentos são poluentes que não conseguem ser eliminados em estações de tratamento de esgoto e de água. Pode reverter em problema de saúde ambiental e de saúde humana mesmo", comenta a pesquisadora Cíntia Ribas de Oliveira.

Em Curitiba há um sistema de coleta especial. Em cada dia da semana um caminhão fica parado perto de um terminal de ônibus da cidade. Além de medicamentos recebe pilhas, baterias, lâmpadas. Todo o material recolhido vai para uma central de tratamento de resíduos.

“Deveria aumentar os pontos em mercados, para que não se tenha a desculpa”, aconselha a analista de finanças Cláudia Batista.



Pello Menos diz: No Rio de Janeiro desconhecemos esta coleta seletiva, mas vamos nos informar como proceder para divulgarmos aqui em nosso Blog.


A fonte: Bom Dia Brasil

Momento descontração - "As mentiras mais contadas"

Você já de ve ter ouvido uma dessas "mentirinhas" em algum lugar.

Anfitrião: Já vai? Ainda é cedo!
Aniversariante: Presente pra quê?! Sua presença é o que conta...
Bêbado: Sei perfeitamente o que estou dizendo.
Deveder: Amanhã, sem falta!
Encanador: É muita pressão que vem da rua.
Gerente de Banco: Trabalhamos com as taxas mais baixas do mercado.
Mecânico: É o carburador.
Muambeiro: Tem garantia de fábrica
Orador: São apenas duas palavras.
Vendedor de Sapatos: Depois alarga no pé.
Vendedor de roupas: Ficou linda! Vestiu bem.
Sogra: Em briga de marido e mulher não me meto.
Mulher: Estou com dor de cabeça.
Marido: É só uma cervejinha com os amigos do trabalho.

Seleção de Frei Hermengildo Curbani, OFM - Nilópolis/RJ

Algumas pessoas julgam algumas dessas frases como "inverdades necessárias"...

E você?

Instalação das lâmpadas de Natal requer cuidados; veja as dicas

De acordo com o técnico em segurança da Copel, Maurício Rocco, em todos os casos que envolvem energia elétrica é preciso ter cuidado para não haver curto-circuito e nem choques

Com a proximidade do Natal, muitas famílias começam a pensar na decoração das casas. Entretanto, alguns cuidados precisam ser tomados para evitar acidentes. É preciso planejar o ambiente em que as lâmpadas serão instaladas, utilizar material adequado, e seguir as indicações de uso do produto.

De acordo com o técnico em segurança da Copel, Maurício Rocco, em todos os casos que envolvem energia elétrica é preciso ter cuidado para não haver curto-circuito e nem choques.

No caso do choque elétrico uma instalação incorreta pode causar queimaduras e até mesmo mutilações e até levar a morte. Já um curto-circuito pode resultar em um incêndio.

Rocco explicou que primeiramente planejar onde os enfeites serão colocados. Pois, por exemplo, no caso da iluminação feita em jardins é preciso comprar produtos indicados para ambiente externos, os quais devem ter proteção especial, uma vez que ficarão expostos ao tempo e até debaixo de chuva. “Outro cuidado é ler a embalagem e ver quanto tempo o produto pode ficar ligado. Além disso, é essencial adquirir produtos de boa qualidade e que tenham certificação do Inmetro”, alertou o técnico em segurança da Copel. Se possível, deve-se contar com a orientação de um eletricista para fazer a instalação.

Já no caso das árvores de Natal que são montadas dentro das casas, a recomendação da Copel é para que fiquem longe dos sofás e de outros móveis. Pois no caso de haver curto-circuito, podem pegar fogo com facilidade.

O técnico em segurança lembrou ainda que a quantidade de lâmpadas instaladas tem que ser compatível com a tomada em que serão ligadas, uma vez que se houver sobrecarga também há risco de incêndio.

Além disso, a instalação deve ser feita com fita isolante, e nunca com durex ou fita crepe, para que a pessoa não leve um choque. “É preciso ter cuidado ao emendar os fios. E toda a manutenção tem que ser feita com as lâmpadas desligadas”, afirmou Rocco.

Outras informações podem ser obtidas no site da Copel ou pelo telefone 0800 51 00 116.

Crianças

Já a coordenadora de projetos da ONG Criança Segura, Ana Beatriz Bontorim, lembrou que as crianças devem ficar longe das decorações de Natal com eletricidade, pois podem tomar choques. “Os pais não devem permitir que as crianças manuseiem as lâmpadas. Há risco de choque e até de que engulam peças, no caso dos pequenos menores de quatro anos, disse a coordenadora da ONG.

Também é fundamental que os pais prestem atenção na certificação de segurança. Isso porque lâmpadas de má qualidade podem até chegar a derreter. Outra questão são os fios, os quais nunca devem ficar pendurados em locais que as crianças tenham acesso, “Antes de pensar na estética da casa, é preciso lembrar da segurança da família”, afirmou.



Incêndio

Um curto-circuito em uma árvore de Natal causou um principio de incêndio na residência da apresentadora Xuxa Meneghel, no dia 8 de dezembro de 2008. O ator Luciano Szafir, com quem ela tem uma filha - Sasha -, inalou a fumaça produzida pelo incêndio e teve que ser hospitalizado. Apesar de não ter sofrido queimaduras, havia suspeita de que o ator tivesse com infecção respiratória.





Fonte: Gazeta do Povo

Lei isenta estacionamento de quem gastar dez vezes o valor em shoppings de SP

Para nossas clientes de SP tomarem conhecimento.
Tomara que esta lei chegue aos demais Estados.
Nós mulheres que adoramos um shopping, agradecemos.

" Lei publicada no "Diário Oficial do Estado de São Paulo" em 24/11/2009, terça-feira, determina gratuidade do estacionamento em shoppings de São Paulo para clientes que comprovem despesa de pelo menos dez vezes o valor da taxa. A lei nº 13.819 já está em vigor e vale para estabelecimentos de todo o Estado.

De acordo com o texto, a comprovação das despesas deverá ser feita por meio de notas fiscais com data --todas devem ser do mesmo dia que o cliente usou o estacionamento do shopping.

O benefício vale para clientes que permanecerem por, no máximo, seis horas no shopping. Também deve ser gratuita a permanência por tempo inferior a 20 minutos. O período será comprovado a partir de documento emitido no momento da entrada do veículo no estacionamento.

Caso o consumidor ultrapasse o tempo previsto para a gratuidade, pagará o valor previsto na tabela. A lei também determina que os shoppings informem aos clientes a nova legislação por meio de cartazes.

A Alshop (Associação Brasileira de Lojistas de Shopping) alertou que quem vai pagar a conta da lei serão os proprietários das lojas e disse que vai recorrer. Enquanto isso, porém, os shoppings vão cumprir com a determinação.

Para a entidade, a lei é inconstitucional, já que os shoppings são estabelecimentos de propriedade privada e não podem sofrer interferências de Estados e municípios.

Tramitação

O projeto de lei foi apresentado em 2007 pelo deputado estadual Rogério Nogueira (PDT), que pediu tramitação em regime de urgência. Na ocasião ele justificou a medida afirmando que a população era "particularmente prejudicada" pela necessidade de pagamento da taxa, por já ter "consumido valores significativos" nos shoppings.

Nogueira argumentou, também, que as vendas e a arrecadação de ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadoria e Serviços) poderiam ser impulsionadas com a lei.

Em junho deste ano o governador José Serra (PSDB) vetou totalmente o projeto, alegando que "medidas de igual matiz, oriundas de Câmaras Municipais e Assembleias Legislativas, têm sido refutadas pelo Poder Judiciário por mácula de inconstitucionalidade".

No veto, Serra também cita os argumentos usados para barrar um projeto de lei municipal de 2005 que dispensava clientes do pagamento da taxa. De volta à Assembleia Legislativa, o veto do governador foi derrubado pelos deputados na semana passada e a lei foi aprovada.

Procurado em 25/11/2009, o governo do Estado informou que estuda a possibilidade de entrar com uma ação por meio da PGE (Procuradoria Geral do Estado) para avaliar a inconstitucionalidade da lei.

Veja a íntegra da lei nº 13.819/09:

Artigo 1º: Ficam dispensados do pagamento das taxas referentes ao uso de estacionamento, cobradas por "shopping centers" instalados no Estado de São Paulo, os clientes que comprovarem despesa correspondente a pelo menos 10 (dez) vezes o valor da referida taxa.
§ 1º: A gratuidade a que se refere o "caput" só será efetivada mediante apresentação de notas fiscais que comprovem a despesa efetuada no estabelecimento.
§ 2º: As notas fiscais deverão, necessariamente, datar do mesmo dia em que o cliente fizer o pleito de gratuidade.

Artigo 2º: A permanência do veículo, por até 20 (vinte) minutos, no estacionamento dos estabelecimentos citados no artigo 1º deverá ser gratuita.

Artigo 3º: O benefício previsto nesta lei só poderá ser percebido pelo cliente que permanecer por, no máximo, 6 (seis) horas no interior do "shopping center".
§ 1º: O tempo de permanência do cliente no interior do estabelecimento deverá ser comprovado por meio da emissão de um documento quando de sua entrada no respectivo estacionamento.
§ 2º: Caso o cliente ultrapasse o tempo previsto para a concessão da gratuidade, passará a vigorar a tabela de preços de estacionamento utilizada normalmente pelo estabelecimento.

Artigo 4º: Ficam os "shopping centers" obrigados a divulgar o conteúdo desta lei por meio da colocação de cartazes em suas dependências.

Artigo 5º: Esta lei entra em vigor na data de sua publicação. "


Fonte: Folha de São Paulo
Com LÍVIA MARRA, editora de Cotidiano da Folha Online, e ANDRÉ MONTEIRO, da Folha Online

O seu filtro solar realmente funciona?

Metade dos dez protetores solares mais vendidos no Brasil não é eficaz, revela pesquisa realizada pelo Pro Teste, da Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.


Apenas dois dos dez protetores FPS 30 (fator de proteção aos raios UVB) em loção avaliados realmente protegem contra o sol. E somente três dos protetores (L'Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e o Hélioblock da La Roche-Posay) não possuem na sua composição o benzophenone-3, um ingrediente altamente cancerígeno, que é proibido em vários países.

O teste englobou a análise de rotulagem, composição, irritabilidade, hidratação, proteção, resistência a exposição solar e teste em uso. As marcas L'Oréal Solar Expertise e o Cenoura & Bronze foram consideradas as melhores.

O rótulo do Hélioblock da La Roche-Posay foi classificado como o pior, pois traz informações em uma etiqueta muito pequena, que dificulta a leitura, segundo a avaliação.

Apenas o L'Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e Natura indicam o fator de proteção UVA. Quatro dos protetores possuem proteção UVA baixa, no entanto, a legislação brasileira não exige um mínimo. Os raios UVA atingem as camadas mais profundas da pele e provocam envelhecimento precoce.

Após o levantamento, a Pro Teste pede que a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) passe a exigir o fator UVA de no mínimo um terço do FPS do produto, assim como ocorre na Europa, e que esta informação conste no rótulo. Também são solicitados testes de fotoinstabilidade.
No teste de exposição do produto à radiação solar e ao calor, a Avon, Hélioblock, Nivea, Banana Boat e Sundown se mostraram fotoinstáveis e foram reprovadas, pois não mantêm nem 80% da proteção inicial após uma hora em uso a uma temperatura de 40ºC.

Ainda segundo o Pro Teste, após ficar 30 minutos na água, o banhista tem muitos motivos para se preocupar, já que produtos como o Fotoequilíbrio e Sundown, reduzem a proteção para 30% e 55%, respectivamente.

Além disso, todos os protetores foram considerados muito oleosos. E em relação aos preços, constatou-se que alguns protetores custam o dobro ou mais que os outros e têm eficácia menor.

Em excesso, a exposição ao sol pode trazer uma série de consequências à saúde, como velhice precoce, queimaduras e câncer de pele.

Outro lado

A Mantecorp, responsável pelo Coppertone e Episol, informou que seus produtos seguem padrões de qualidade nacionais e internacionais e apresentam toda a documentação exigida pela legislação brasileira e pelos órgãos governamentais competentes.

Por meio de sua assessoria, a Natura informou que desconhece como a pesquisa foi realizada, e questionou a credibilidade da avaliação. A empresa negou todos os problemas em relação ao protetor Fotoequilíbrio, e afirmou que "busca garantir a segurança e a eficácia de todos os seus produtos, utilizando sempre matérias-primas seguras e metodologias reconhecidas e aprovadas pela comunidade científica internacional e pela Anvisa". A Natura disse ainda que todos os produtos da linha são testados conforme metodologia internacional, reconhecidos pela Anvisa, e que foram aprovados em todos os quesitos.
A Folha Online procurou as outras empresas, mas ainda não obteve resposta.

Fonte: Folha de São Paulo

Conheça os segredos para manter a equipe motivada

Outro desafio diário é motivar a equipe, e você só estará no caminho certo se souber extrair do ambiente de trabalho as condições ideais para elevar a satisfação dos empregados.


Para isso, são necessários os “combustíveis” fundamentais de manutenção, como recompensas, benefícios, elogios ou promoções. Busque as melhores práticas para combater o baixo desempenho, a insatisfação no trabalho, o aumento nas estatísticas de rotatividade ou faltas.

Vejamos algumas dicas a serem analisadas:

- Vincule recompensas ao desempenho
Criar sistemas de premiação por desempenho e participação nos resultados ajuda a motivar os profissionais. Por exemplo, proporcione descontos em peças teatrais, shows ou cinema. Procure uma outra premiação pessoal que seja viável para sua empresa.

- Pesquise o clima organizacional
Mesmo as pequenas empresas podem implementar uma pesquisa de satisfação interna.
Essa atitude eleva bastante o índice de motivação dos empregados, que se sentem ouvidos e respeitados.
Mas se nada for feito com os resultados, o efeito será inverso.
A pesquisa deve ser conduzida por profissional experiente na área e o gestor deve estar comprometido em ouvir as opiniões declaradas e estar consciente de que optando em utilizá-las estará contribuindo na melhoria da motivação interna. Normalmente, o que se extrai desse tipo de pesquisa é bem diverso do que chega aos ouvidos do gestor por seus interlocutores diretos.

- Promova a integração
Um simples “happy hour”, lanche ou almoço com toda a equipe em comemoração aos resultados mensais pode contribuir para melhorar o clima na empresa.

- Treinamento
Fundamental para quem deseja ampliar os negócios. Além de capacitar seu empregado, você diz claramente que aposta no crescimento profissional e pessoal dele.
As empresas devem oferecer o mesmo tratamento e oportunidade para todos os profissionais e não considerar nenhum empregado mais importante do que outro, pois o desempenho depende do todo o conjunto.

Sobreviverão as empresas que conseguirem manter o espírito de equipe, a parceria e motivação no ambiente de trabalho.

Texto:
Julio Castro
Franquedo Pello Menos Humaitá e Botafogo

Cuidados com a sua Voz - Palestra

No dia 30/11/09 foi ministrado no Centro de Orientação Profissional uma palestra sobre "Os cuidados com a sua voz no nosso ambiente de trabalho e no nosso dia-a-dia", pela Fonoaudióloga Drª Heliane Ribeiro para as funcionárias que retornaram de férias e estavam realizando o PEC ( Programa de Educação Continuada) no Centro de Orientação.

A voz é fundamental para a realização da comunicação entre os indivíduos. Pode não parecer, mas a voz necessita de 5 sistemas do corpo humano para funcionar (fonatório, neurológico, cardiovascular, respiratório e digestório) e todos precisam estar funcionando em harmonia.
Caso você apresente algum problema na voz como roquidão (disfonia) e pigarro constante, cansaço ao falar muito, refluxo com frequência, é melhor procurar um médico porque quanto mais tempo levar para tratar da voz, mais grave pode ser o seu diagnóstico.

Então, se eu não cuidar da minha voz poderei ficar muda? Sim!!! Ou ainda, rouca por vários dias!


Segue algumas dicas do que não se deve fazer:

- Beber gelado;
- Beber água de uma vez (o correto seria parar a água na boca e depois engolir devagar bebendo apenas um pouco de água por mais vezes);
- Pigarrear (e sim beber água);
- Gritar;
- Beber líquidos que contenham muita cafeína;
- Comer comidas que demorem a fazer a digestão ou muito salgada.

Quando respiramos da maneira correta e tendo boa postura passamos a segurança que nossas clientes necessitam para lhes ajudar na escolha dos serviços ou até mesmo para tirar suas dúvidas. Caso contrário, passamos através de nossa respiração errada: agitação, insegurança e nervosismo, tudo o que um atendimento de qualidade não precisa.
As depiladoras também podem proteger os canais bucais e nasais durante o expediente, pois as mesmas ficam expostas ao ar quente e frio em lugares diferente na própria loja, o que causa um choque térmico em suas pregas vocais. O que ajudaria a manter a mesma temperatura nestes canais seria o uso permanente da máscara durante o expediente.

Você sabia?

- Que quando respiramos pelo nariz oxigenamos o cérebro em 100% e quando o fazemos pela boca, oxigenamos apenas 40%? O que significa que a falta de oxigenação em algumas áreas do cérebro causa irritabilidade, ansiedade, falta de atenção, falta de memória, fatiga.
- Que as nossas pregas vocais precisam vibrar durante a expiração para produzir o som?
- Que quando gritamos as nossas pregas vocais se chocam (se "agridem") em uma velocidade de 80 Km/h podendo com o tempo causar nódulos ou calos?
- Que em casos de refluxo o suco gástrico em excesso faz o caminho contrário e agridem as nossas pregas vocais?
- Que a roquidão (disfonia) é causada pelo mau uso da voz e por isso as pregas vocais estão aquecidas constantemente? Por isso, as balas de hortelã, menta... que proprocionam sensação de frescor causam choque térmico em nossas pregas vocais ao invés de contribuir para a sua melhora.

Brigadeirão Light de microondas

Ingredientes:

01 lata de leite condensado light

01 lata de creme de leite light
01 colher de manteiga ou margarina Qualy
03 ovos inteiros
01 xícara de Nescau light
01 barra de chocolate diet para decorar



Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Fica bem líquido.
Despeje em uma forma de furo própria para microondas untada com manteiga, e leve ao microondas, na potência alta, de 06 a 08 minutos, até que forme uma crosta na superfície.
Desenforme morno. Para decorar, cubra com chocolate diet ralado no ralo grosso.



Dica: fica ótimo com sorvete de creme.

Renata Souza
Franqueada da unidade Pello Menos Icaraí

Pello Menos na luta contra o câncer de mama

Nosso trabalho de conscientização de nossas colaboradoras para o problema do Câncer de Mama, sua prevenção e cura foi reconhecido e destacado na Investimentos e Notícias.
Leia a matéria:

1º de dezembro de 2009 - O Pello Menos – maior rede de franquias de Institutos de Depilação da América Latina implantou atividades que alertam as mulheres para a importância do diagnóstico precoce do câncer mamário como parte da reciclagem profissional que oferece às funcionárias de franqueados.

A inspiração vem do evento Outubro Rosa, uma iniciativa mundial que teve início em 1997, nos Estados Unidos. O Pello Menos contribui com o projeto ao ensinar as mulheres a realizarem o autoexame das mamas além de incentivar que elas procurem orientação médica para manter exames ginecológicos, como a mamografia, sempre atualizados.


Há 13 anos atuando no segmento de beleza, o Pello Menos tem mais de 600 funcionários registrados e está em plena expansão: até junho de 2010, a rede abrirá oito novas unidades nos estados do Rio de Janeiro e São Paulo que, juntos, contam com 40 unidades já em funcionamento.


Fonte: Agência IN

PÊLOS ENCRAVADOS: dê um fim neles!

Inimigo número um do bom humor, ele pode aparecer por diversos motivos, conforme explica a esteticista Silvana Persi Souza. “A pseudofoliculite, mais conhecida como pêlos encravados, ocorre devido a um espessamento da epiderme, mais especificamente a camada córnea”.

Silvana, que é professora do Curso Técnico em Estética do Centro de Educação Profissional Martinus, de Curitiba PR, alerta que roupas muito apertadas, depilações realizadas de maneira inadequada e pouca ingestão diária de água podem facilitar o surgimento de pelos encravados.

Algumas pessoas são alvo do problema mais freqüentemente, geralmente porque tomam banho muito quente ou ingerem poucas frutas e verduras. Mulheres que têm pêlos enrolados, ou possuem hormônios masculinos em grande quantidade, também sofrem com eles, inclusive no rosto. Nos homens, as regiões com maior propensão são pescoço e nuca. As mulheres sofrem mais nas pernas e virilha.

Mas existem maneiras de prevenir e tratar os pêlos encravados. Quem tem tendência a esse tipo de incômodo não deve fazer depilação no período menstrual. Além do aumento da sensibilidade, existe uma maior retenção de líquidos, diminuindo os níveis de hidratação externa da pele.

Silvana ressalta que manter a pele sempre hidratada também auxilia no processo de prevenção, mas deixe para usar seu creme hidratante dois dias após a depilação com cera. Outra maneira de combater o aparecimento de pêlos encravados é fazer esfoliação, com produtos específicos, como gomagens e peelings à base de semente de frutas.

Não se engane com esfoliação feita com lixas e pedras. “Elas podem dar a sensação de que o quadro melhorou porque a pele fica mais fina e macia. Mas a prática pode provocar um espessamento ainda maior da pele, o que faz com que ela fique ainda mais grossa, dificultando a saída dos pelos”, finaliza.

Para muita gente, receitinhas caseiras, como óleo de amêndoas com açúcar resolvem o problema. Mas antes de escolher um método que se adapte melhor à sua pele procure sempre um dermatologista e não cutuque a pele com pinças, ele ficará inflamada e com manchas.

E você, o que faz para eliminar os pelinhos encravados?


Fonte: Vila Mulher